En podcast för bättre prestation och hälsa.

Det viktigaste för att prestera bra beror ofta på den mentala förmågan. Samtidigt är livet som elitidrottare tufft och kan leda till ohälsa. Därför djupdyker podden i hjärnan på Sveriges största idrottsprofiler för att ta reda på vad som just gjort de framgångsrika och hur de hanterat sina utmaningar. Allt för att också hjälpa dig som lyssnare att bli en idrottare, ledare eller idrottsförälder. Oavsett nivå och idrott kommer du att inspireras och få värdefulla lärdomar att använda.

Som värd har du före detta höjdhopparen Linus Thörnblad med egna erfarenheter att prestera på topp och att hantera djupa svackor, tillsammans med legitimerade psykologen och idrottspsykologen Mikael Nilsson som har stor erfarenhet att hjälpa idrottare att både må och prestera bättre.

Följ podden och börja din resa mot att frigöra din inre potential!

Podden drivs av Actsport som hjälper idrottare, klubbar, ledare och föräldrar med idrottspsykologi.

Mikael är legitimerad psykolog och gick utbildningen med inriktning mot idrott vid Umeå universitet. Vid sidan av Actsport arbetar Mikael vid vuxenpsykiatrin i Bollnäs. Mikael har bland annat arbetat som idrottspsykolog åt ungdomslandslag i fotboll, utbildare hos RF-SISU och är ansluten till Riksidrottsförbundets idrottspsykologiska nätverk Förutom att hjälpa idrottare arbetar han även med Morön BK som 2021 spelar i elitettan i fotboll. Mikael har vunnit USM-guld i skidskytte men valde senare att satsa på fotboll. Mikael har belönats med flera priser däribland Lilla Psykologpriset 2019 för sina insatser inom idrottspsykologi.

Linus är före detta höjdhoppare på världselitsnivå med bland annat VM-brons, EM-silver, var rankad som topp tre i världen under flera år, SM titlar och ett personligt rekord på 238cm. Idag föreläser Linus om psykisk (o)hälsa genom sina egna erfarenheter för att öppna upp för diskussioner kring det många gånger tabubelagda ämnet. Linus har hjälpt elitidrottare idrottare under dem senare åren där fokus varit på individen. Mental återhämtning och att vägen mot toppen måste vara hållbar samt att den totala belastningen måste tas i beaktning oavsett om det gäller idrott på hög nivå eller det ”vanliga” livet. Mår man bra presterar man bra.